Tu veux un jus qui a du caractère ? Ce jus detox chou betterave gingembre, c’est pas pour les timides. Il est punchy, plein de bonnes choses, et ton corps va le kiffer.
Alors ouais, on va pas se mentir : chou + betterave + gingembre, ça fait pas rêver à première vue. Mais si tu cherches une boisson qui te fait du bien de l’intérieur, qui nettoie, booste et te donne ce petit effet « reset », t’es clairement au bon endroit.
Ce jus detox chou betterave gingembre, c’est un mélange un peu costaud mais super puissant. Il combine le côté purifiant du chou, l’effet antioxydant de la betterave, et le pep’s du gingembre. Parfait pour repartir à zéro après un week-end bien chargé ou pour intégrer dans une petite cure maison.
Pourquoi ce jus est une vraie bombe santé
Le chou : pas sexy, mais super utile
Bon ok, personne ne rêve d’un cocktail au chou, mais ce légume est bourré de fibres, de vitamines C et K, et il aide grave à purifier le système digestif. En jus, il devient carrément un allié detox sous-estimé.
La betterave : la couleur ET les bienfaits
Elle donne ce rouge intense qu’on adore et elle soutient ton foie comme une vraie pro. Antioxydants, fer, vitamines… elle fait tout, sauf te juger pour ta raclette d’hier.
Le gingembre : il réveille tout ce petit monde
Le gingembre, c’est le feu dans ce jus. Il stimule la digestion, booste ton métabolisme et rend le goût beaucoup plus sympa.
Recette du jus detox chou betterave gingembre
Ingrédients :
- 2 feuilles de chou vert ou chou kale
- ½ betterave crue, pelée
- Un petit morceau de gingembre frais (1 à 2 cm)
- 1 carotte (pour adoucir un peu)
- Le jus d’un demi-citron
- 1 grand verre d’eau
Préparation :
- Coupe tout en petits morceaux
- Mets tout dans ton blender avec l’eau
- Mixe bien, filtre si besoin
- Bois bien frais, le matin ou après un repas lourd
Astuce bonus
Tu trouves que c’est trop fort la première fois ? Ajoute un peu de pomme verte ou de jus d’orange pour adoucir. T’obtiens un jus detox chou betterave gingembre version “débutant” mais toujours efficace.
FAQ – Jus Detox Chou Betterave Gingembre
Est-ce que ce jus est trop fort pour l’estomac ?
Si t’as l’estomac sensible, commence par de petites quantités ou ajoute des ingrédients doux comme la pomme ou la carotte. Le chou cru peut être un peu costaud, mais bien dosé, ça passe très bien.
Je peux le boire tous les jours ?
Oui, mais un jour sur deux peut suffire. Il est assez puissant donc pas besoin d’en abuser. Écoute ton corps.
C’est bon, honnêtement ?
Alors… c’est spécial. Mais avec le citron, la carotte et le gingembre, c’est bien plus agréable que ce que tu crois. Et tu peux toujours ajuster.
Est-ce que ça aide pour la digestion ?
Oui ! Le chou et le gingembre sont top pour ça. Ce jus peut vraiment aider à soulager les ballonnements et relancer un transit un peu paresseux.
Je peux le préparer à l’avance ?
Oui, mais comme toujours avec les jus maison, mieux vaut le boire frais. Sinon, garde-le max 24h au frigo.
