Go Back

Bissara

Chef Alice
Une soupe traditionnelle marocaine à base de fèves, parfumée au cumin, à l'ail et à l'huile d'olive, idéale pour un repas copieux.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Soupe
Cuisine Marocaine
Portions 4
Calories 250 kcal

Equipment

  • 1 Grande marmite
  • 1 Mixeur ou robot culinaire

Ingrédients
  

  • 2 tasses Fèves (sèches)
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 Gousse Ail (haché)
  • 1 cuillère à café Cumin moulu
  • 1 cuillère à café Sel
  • 4 tasses Eau ou bouillon de légumes

Instructions
 

  • Faire tremper les fèves toute la nuit. Égoutter et réserver.
  • Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite, faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé
  • Ajouter le cumin et le sel, bien mélanger.
  • Ajouter les fèves trempées et l'eau ou le bouillon. Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que les fèves soient tendres.
  • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse, ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
  • Servir chaud, avec un filet d'huile d'olive et du cumin sur le dessus.

Notes

Pour une saveur plus riche, vous pouvez ajouter une pincée de paprika fumé ou de piment de Cayenne. La soupe peut également être garnie de coriandre fraîche. Pour plus de crémeux, ajoutez une cuillère de tahini.
Keyword fèves, soupe, marocaine, saine, copieuse