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Smoothie Bowl

Chef Alice
Un bol nourrissant et coloré à base de fruits mixés et de garnitures croquantes. Idéal pour un petit-déjeuner ou un encas sain.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Petit-déjeuner, Encas
Cuisine Internationale
Portions 2
Calories 300 kcal

Equipment

  • 1 Mixeur
  • 1 Bol
  • 1 Cuillère

Ingrédients
  

  • 2 tasse Fruits surgelés (ex : baies, mangue)
  • 0,5 tasse Lait (au choix : végétal ou animal)
  • 1 Banane mûre
  • au goût Garnitures (graines, noix, fruits frais, etc.)

Instructions
 

  • Placez les fruits surgelés, le lait et la banane dans un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  • Versez le mélange dans un bol.
  • Ajoutez vos garnitures préférées sur le dessus avant de servir.

Notes

- Utilisez des fruits bien mûrs pour une saveur plus sucrée naturelle.
- Pour une texture plus épaisse, réduisez la quantité de lait.
- Préparez tous vos toppings à l’avance pour un montage rapide.
Keyword smoothie bowl, petit-déjeuner sain, recette fruitée